猕猴桃的功效及作用

④将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。

⑤用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

孕妇能吃猕猴桃吗

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝。

吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美。放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。

猕猴桃相宜食物的搭配和功效

猕猴桃+蜂蜜：清热生津，润燥止渴。

猕猴桃+生姜：清热和胃。

猕猴桃+薏米：抑制癌细胞。

猕猴桃+柳丁：预防关节磨损。

但猕猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹胀、腹痛、腹泻。也不能和肝脏、小黄瓜、胡萝卜一起食用，会破坏维生素C。

脾胃虚寒、腹泻便溏、糖尿病患者、先兆流产者不宜食用猕猴桃。

结语：猕猴桃既解渴又解馋，让人欲罢不能。猕猴桃中含有的物质不仅能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，大家食用猕猴桃的时候要注意他的注意事项哦，今天的介绍就到这里了。