杨桃的功效 常吃这个水果可以增强体质

杨桃可以说是常见的一种水果，它具有很多的功效，食用之后可以为我们的身体提供需要的营养物质。生活中杨桃的吃法有很多，并且都比较美味。不过杨桃不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面就一起看下去吧。

杨桃的功效

1、和中消食

杨桃是一种很有营养的水果，它的果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，它含有的这些物质可以帮助我们提高胃液的酸度，这样可以促进食物快速的消化，在平如果有积食的情况出现，那么大家可以吃一点杨桃缓解。

2、增强抗体

在生活中多吃一点杨桃可以帮助我们增加身体的抗病毒能力，主要是因为杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，这些物质都是生命活动需要的营养，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。

3、补充营养

平时如果我们出现了疲惫的情况，可以多吃一点杨桃，它含有丰富的糖类及维生素、有机酸等，这些物质可以维持我们的需要的营养物质，常食之，可以帮助我们的身体提供需要的营养，增强机体的抗病能力。

4、利小便、解酒毒、生津止渴

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

5、清热利咽

杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

6、保护皮肤

能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

7、消除疲劳感

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

8、减缓感冒症状

感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

杨桃的吃法

杨桃的吃法一：直接食用

清洗干净，然后用刀削掉五(或六)个硬边，注意只需要削掉较薄的硬边即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸，沾上一些红糖，会使杨桃更加美味。

杨桃的吃法二：蛋奶炖杨桃