柠檬的功效 这种水果竟然能抗菌消炎

吃法2：柠檬蜂蜜水

① 将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放冰箱冷冻2小时。

② 取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。

③ 放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

④ 隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

这种吃法不仅能减少斑点让肌肤美白，还具有补钙和减肥的功效。重点味道也好。

吃法3：柠檬甜酒

柠檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡几个月后，再加入新鲜的柠檬汁和糖汁，就变成了柠檬甜酒。

添加柠檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

吃法4：柠檬薏米水

1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

这款饮料可以美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。

柠檬的禁忌

1.柠檬伤胃

柠檬中的酸性物质含量很高，所以很酸。经常喝的话，酸性物质对肠胃造成刺激，导致胃酸含量升高，引起反胃恶心的症状，严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

如果本身肠胃就不好的人群，喝柠檬水，尤其是空腹饮用的话，更容易加重体内酸性，不利于病情康复。像胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等脾胃疾病，本身就不该吃太酸的东西，否则对病情的恢复起不到积极的效果;

有些女孩子谈心柠檬的减肥效果，过量进食柠檬，甚至空腹喝自己泡的柠檬水，这样很容易伤及脾胃，带来胃病隐患;

所以柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。柠檬水被说成可美白、祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病的“神水”，实际上作用和服用维生素C差不多。

2.柠檬伤牙齿

喝冰冻柠檬水时，很多人喜欢咀嚼里面的冰块，要知道冰块的脆性和低温会造成牙齿破裂，它们会导致牙釉质的表面出现微小的裂纹;随着时间的推移，就会引发更大的牙科问题。

柠檬中的酸性物质容易损伤牙齿珐琅质，造成牙齿染色，因此喝柠檬水要注意适量，不要喝冰的，而且喝完柠檬水要记得刷牙。

总结：柠檬的功效有很多，文章里面已经给大家介绍了一些，看了文章之后，你是不是准备以后多吃点柠檬了呢?柠檬在吃了之后要注意刷牙和漱口，否则纤维素以及一些酸性的物质可能会对牙齿产生伤害。关于柠檬的内容就是这些，希望能帮到大家!