橘子的功效 常吃这种水果能消除疲劳
橘子是很常见的水果，它吃起来酸甜可口，深受人们的喜欢，橘子本身具有很多的功效，到了我们的身体中能够美容护肤，还可以预防癌症出现。关于橘子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，橘子不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。
橘子的功效
1、橘子有助于美容护肤
多吃橘子能够为我们的身体补充需要的维生素C，这个物质到了我们的身体之后助于抑制病菌的生长，帮助我们消除身体中的毒素，并且橘子中含有的维生素C能帮助消除皮肤炎症，光泽肌肤。多吃一点橘子对我们的皮肤有好处。
2、橘子有助于消除疲劳
很多人应该不知道，其实橘子是可以帮助我们消除身体中的疲劳感的，橘子中含有丰富的柠檬酸，它是一种重要的有机酸，这个物质不但可以帮助我们增加橘子的口感，还能帮助增进食欲，并且食用柠檬酸还可降低体内酸性物质浓度。
3、橘子有助于对抗癌症
我们会感觉橘子汁微苦，橘子汁会发苦主要是因为它含有一种叫做诺米灵的物质，它能使致癌化学物质分解，帮助我们抑制身体中癌细胞的生长，橘子中含有的物质能够使人体内除毒酶的活性成倍提高，致癌物质对细胞的侵害。
4、橘子有助于预防动脉硬化
橘子中含有很高的胡萝卜素，调查发现，胡萝卜素能提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但是如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。这就是俗称的“橘子病”。特别对于儿童而言不宜多吃橘子，胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。
5、橘络有助于预防脑溢血与高血压
橘肉与橘皮之间存在的白色脉络我们一般称之为橘络，橘络中含有丰富的维生素P(芦丁)，维生素P是柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的水溶性维生素。维生素P能降低毛细血管通透性和脆性，保持及恢复毛细血管的正常弹性。用于防治高血压脑溢血、糖尿病视网膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的时候，不要把橘络剥的太干净。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
2、起锅，把锅少十几秒，把橘子放入锅中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黄冒烟，有香气即可。
猕猴桃橘子汁：保护血管。
材料：猕猴桃150克，橘子150克，蜂蜜适量。
做法：猕猴桃、橘子去皮，切小块。将两种材料放入果汁机，加入适量饮用水搅打均匀，然后调入蜂蜜即可。
