猕猴桃的功效 多吃这种水果可以瘦身

猕猴桃有很多人都喜欢吃，熟透的猕猴桃是很甜的，而且还有一股浓浓的香味。猕猴桃的功效是什么?常吃这种水果，你应该要了解它的好处有哪些。猕猴桃的吃法是什么?在吃它的时候，不仅能直接吃，还可以做成点心，具体请看下文吧!

猕猴桃的功效

减肥瘦身

常吃猕猴桃可以达到减肥和瘦身的效果，因为猕猴桃中含有的膳食纤维是很多的。这些膳食纤维会促进肠道的蠕动，从而使得大便保持通畅，这样我们就不容易便秘了。体内的毒素都被及时的排走，人的皮肤会很好，也不容易发胖。

美容护肤

猕猴桃里面含有大量的维生素C，我们都知道维生素C是在很多的护肤品中都有的，它的主要作用就是祛斑、祛痘、美白、提亮肤色。因此平时如果对自己的皮肤不是很满意，可以考虑多吃点橙子，这样就可以达到美容护肤的效果哦。

保护呼吸系统

如果你经常会患上一些呼吸系统的疾病，那么建议你可以常吃点猕猴桃，猕猴桃对于保护呼吸系统有很好的作用。还有家里有孩子的，也可以多买点猕猴桃回来，孩子的呼吸系统还在发育阶段，这个时候多吃点猕猴桃，有助于发育。

预防和治疗“三高”

经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。

防癌抗癌

生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们预防癌症出现，猕猴桃会有这样的功效，主要是因为猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，这个物质可以帮助我们抑制诱发癌症基因的突变，多吃一点猕猴桃对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

提高免疫力

猕猴桃是一种很有营养的水果，生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们提高身体的免疫力，猕猴桃是富含维生素和多酚类物质的水果之一，具有非常好的强抗氧化力，能够提高机体免疫水平，可以帮助我们促进机体物质代谢。

治疗便秘

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。