红枣的功效 吃这种水果能够缓解烦恼

红枣可以说是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，红枣本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以预防癌症，还可以降低血压，红枣的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

红枣有助于安神除烦

红枣有镇静安神的作用，对于精神紧张，心绪烦乱，睡眠不安有很好的缓解作用。

红枣有助于预防癌症

红枣可以说是一种很有营养的水果，它含有一种环状核苷酸——cAMP，这个物质也被人们称为细胞内的第二信使，它到了我们的身体中因为某种激素或其它分子信号刺激激活腺苷酸环化酶催化ATP环化形成的多吃红枣能够预防癌症。

红枣有助于抗氧化促发育

多吃红枣能够帮助我们促进身体的发育，我们要知道红枣中含有丰富的维生素，这个物质到了我们的身体中可以有效的帮助人们身体中的抗氧化物质促进胶原蛋白生成，所以吃红枣能够促进身体发育，增强体力，减轻疲劳。

红枣有助于保肝养肝

肝脏不是很好的朋友可以多吃一点红枣，我们要知道红枣中含有丰富的糖类，这个物质到了我们的身体中能够有效的保护肝脏，能减轻化学品对肝脏的伤害，多吃点红枣可以促进蛋白质合成，增加血清蛋白含量。

红枣有助于降低血压

红枣中含有丰富的维生素P，这种维生素有助于维持毛细血管通透性，改善血液循环，预防动脉硬化，红枣含有芦丁，有保护毛细血管通畅，防止血管壁脆化，对高血压，动脉粥样硬化等疾病有预防的作用，红枣中的黄酮类物质，也有利于预防高血压和动脉硬化。

红枣的做法

蒸红枣木耳

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

红枣粳米粥