橘子的功效 吃这种水果对皮肤非常好

橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效，它可以美容，还能够消化疲劳，橘子的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃橘子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橘子的功效

1、橘子是很有营养的一种水果，它当中含有丰富的物质能够起到美容的功效。在橘子中含有的维生素C量比较高，人们如果能够适当的食用，不但能够起到保持皮肤水嫩的效果，这些物质还可以有效的抑制黑色素的形成，对皮肤非常好。

2、很多人应该不知道，吃橘子能够帮助人们有效的消除疲劳，橘子会有这样的功效，主要是因为在它当中含有丰富的柠檬酸，要知道柠檬酸这种物质，不仅具有开胃之功效，到了身体中还能够起到消除疲劳的作用，吃橘子对身体非常好。

3、在橘子中含有170余种植物化合物，也含有60余黄酮类化合物，橘子中的这些物质，基本都是天然抗氧化剂。在橘子中含有的这些营养成分能够有效的起到降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，并且橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处。

4、橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

5、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。

6、化痰止咳功效：用于肺气不利咳嗽，痰多，胸中结气等证。

7、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。

8、每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

橘子的吃法

烤橘子的做法

材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。

做法

1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。