哈密瓜的功效 经常吃这种水果可以预防癌症
哈密瓜是很常见的一种水果，现在一年四季都能看到，吃哈密瓜能够为身体带来很多比较好的功效，它可以预防癌症，还能够护理皮肤。哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品。大家知道吃哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
哈密瓜的功效
1、预防各种癌症
常吃哈密瓜可以预防癌症，主要是因为在哈密瓜中含有丰富的B族复合维生素，这个物质能够起到很好的保健功效，维生素C到了我们的身体中可以抵抗传染病，而矿物质锰这种物质是抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分，常吃能够减少癌症的患病几率。
哈密瓜中的营养物质含量可以说是非常丰富的，在哈密瓜当中含有丰富的抗氧化剂类黄酮，详实玉米黄质等，这种物质到了身体中，能够有效的保护我们的身体，预防各种癌症。并且在哈密瓜当中含有的维生素A，还能够有效的防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
很多人应该不知道，哈密瓜能够预防冠心病，在哈密瓜当中含有的钾元素非常丰富。钾给身体提供保护，可以有效的预防冠心病，保持正常的心率及其血压。所以常吃哈密瓜有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。哈密瓜中的钾元素有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
5、预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
