橙子的功效 原来它全身都是宝

橙子是常见的水果，不管是在水果摊上还是在超市当中都有卖的，橙子的外表是黄色的，里面的果肉也是黄色的，吃起来甜美可口，大家知道吃橙子的功效有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接食用也可以做成食物，吃橙子的禁忌有什么呢?

橙子的功效

在橙子当中含有丰富的维生素C，它也是人们非常喜爱的一种水果。在平时经常吃橙子，可以减少人们得胆结石的几率，如果说身体中的雌激素过高，就会导致胆固醇积聚，那么就非常有可能会形成结石，橙子中的物质能够减少胆结石的发生。

适当的吃橙子能够帮助人们促进肠胃蠕动，主要是因为橙子中含有丰富的果胶，这种物质是能够促进胃肠道消化的一种物质，它能够让粪便中的胆固醇更快地排出，这样就可以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的朋友，除了吃橙子外，还可以用橙子泡水喝。

在橙子当中含有丰富的类黄酮和维生素C，这些物质能够有效的促进皮肤新陈代谢，还能够很好的增加皮肤毛细血管阻力，预防感冒。经常吃橙子能够起到解渴，润肺，清热，化痰的功效，如果子平时人们有风热咳嗽的情况，可以吃橙子改善。

橙子皮可用于沐浴，保湿，沐浴时加入少量新鲜橙皮汤，以保持皮肤滋润和柔嫩，特别是秋天。橙汁可用于卸妆，深层清洁，用洁面巾浸泡橙色皮肤擦拭面部皮肤，充分吸收五分钟，然后用清水洗净。

甜度较高的橙子含糖量较高，食用较多时会在局部产生高渗透性环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障功能减弱，容易引起继发感染，表现为口干，咽喉干痛等。吃大量的橘子而且没有及时刷牙，会导致糖分积累，为细菌繁殖提供良好的条件;当局部机会细菌数量增加时，侵袭力超过组织免疫力可发生感染，表现出口腔炎，牙周炎等上火等现象。

饭后喝一杯橙汁，可以缓解油腻，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被称为黄果皮，除了果肉中的成分外，还含有高含量的胡萝卜素，可用作健胃和芳香调味剂，橘皮还含有橘皮油，对治疗慢性支气管炎有效。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了~