肾虚吃什么 10种食物帮你调理肾虚

推荐2款食谱

鲜奶干贝

材料

主料：牛奶、干贝。

调料：鸡蛋清、料酒、大葱、姜、盐、白砂糖、味精、芡粉、猪油、鸡油、苋菜。

做法

1.将大葱洗净打成结状。

2.姜洗净切片备用。

3.将干贝剥去老筋，洗干净待用。

4.干贝加黄酒、鲜汤和葱姜浸没，上笼蒸酥，除去葱姜。

5.把蛋清、鲜奶、细盐、味精和水生粉放入碗内，轻轻搅匀待用。

6.原锅内留少许油，下葱姜直到煸出香味。

7.烹黄酒，加蒸干贝的原汁，再捞除葱姜。

8.加细盐、白糖、味精及蒸好的干贝，烧沸后，再放蛋奶片，用水生粉薄芡，淋鸡油上光即可。

葱烧海参

材料

冻海参，葱段，盐，鸡精，料酒，生抽，蚝油量，冰糖，上汤，生粉。

做法

1.海参解冻后洗净，然后切条焯水。

2.锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用。

3.原锅中加入海参，再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤，然后盖上锅盖焖至汁收。

4.加入之前爆香的葱段，翻炒后埋入稀芡即可。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪10种调理肾虚的食物了吗？你知道这些食物怎么做才更美味营养了吗？肾虚的话会严重影响我们的生活，所以大家在日常生活中要注意养肾护肾，多吃一些补肾的食物，让疾病不再困扰你。