冬菇的营养价值 常吃冬菇的好处有哪些

与冬菇搭配的食物

油菜

可抗老防衰，并缩短食物在胃肠道中停留的时间，促进肠道代谢，减少脂肪堆积，防治便秘。

芹菜

二者搭配食用，可和胃调中，滋阴补肾，对食欲不振、慢性胃炎、贫血等症有一定的疗效。

蕨菜

二者同食有益气开胃的功效。

四季豆

四季豆中含有类胡萝卜素日晒过的干冬菇富含维生素D，搭配食用，能保护眼睛、防癌、抗老化。

鸽

二者搭配同食可补肾滋阴、益气健中、补气强身、益胃助食。

蛙肉

二者搭配食用，可使人体气血旺盛、精力充沛、滋阴壮阳、还有抑制色素斑形成的功效。

竹笋

二者搭配着一起吃，有明目、利尿、降血压之功效。

冬笋

冬笋与冬菇搭配着吃，有补肠胃、生津止渴、清热利尿、增强人体免疫能力的功效。