吃什么可以美白 6大秘方让肌肤清澈见底

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

男士吃什么可以美白

水果类

润泽美肤

可以使皮肤水润有光泽的水果主要有：草莓、柠檬、苹果、木瓜、芒果等。

净化美肤

樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

排毒整肠

香蕉、苹果、凤梨。

促进代谢

葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

净化平衡体质

可以净化皮肤的水果主要有：樱桃、葡萄、柠檬、草莓等。