吃什么可以美白 6大秘方让肌肤清澈见底

蔬菜类

1、马铃薯美白

材料：马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量。

方法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上。

25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

2、白菜美白

材料：取新鲜白菜若干。

做法：将白菜切成片状,敷在面部,可使黑色皮肤转白。

其它美白食物

1 枸杞美白

材料：新鲜的枸杞120克. 干的60克.水适量。

做法： 枸杞加水煎煮代茶,不拘量饮用。

2 冬瓜籽仁美白

材料： 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量。

做法：将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

3 西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克。

做法：将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。