降血压的食物 十大食物助你健康降压

[功效] 清热，平肝。治降血压。

柠檬马蹄汤

[配方] 柠檬1个，马蹄(荸荠)。

[做法]

水煎。可食可饮，常服有效。

[功效] 用治降血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

醋浸花生米

步骤：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

作用：具有清热等功效，可治降血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

冰糖豆腐粥

材料：豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。

步骤：用豆浆渚硬米、渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

治：降血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

鲜芹菜汁

材料：芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。

作用：芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红 精神兴奋的降血压患者适用。

芹菜苦瓜汤

材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

作用：芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治降血压，头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦。

海带绿豆汤

材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。