鸡蛋减肥法 如何利用鸡蛋减肥
鸡蛋，是我们都知道的食物，几乎我们所有人每天都会食用鸡蛋，鸡蛋的营养价值是大家所公认的。那么，鸡蛋的做法有哪些呢?鸡蛋减肥法的相关食谱有哪些呢?鸡蛋的营养价值体现在哪些地方呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
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鸡蛋减肥法
鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及 咖啡饮料 的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
一周食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包( 不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮鸡蛋 ，烤面包，咖啡。
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐：煮鸡蛋一 只，烤面包(面包五吃法 你一定不会胖)，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果。
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
