经期丰胸的12种食物 经期吃这些效果翻倍

完美的身材是很多女性都想要的，所以丰胸就成了一个热门的话题，丰胸的方法有很多很多，有手术、药物、饮食等等。那么大家听过经期饮食丰胸吗?相信大家都了解但是不知道经期应该吃什么食物吧，下面小编就为大家介绍一下。

酒酿蛋

酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，既养颜又丰胸。

木瓜牛奶

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，可以促进性腺发育。

维他命A食物

如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物

如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

鱼肉类

多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类动物肝和胰脏。

食补药膳

在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血，也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英，行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英。

海鲜类

含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。