雾霾天吃这些清肺排毒 不吃就亏了 快来吃

蜂蜜

人们时刻都需要呼吸，在呼吸过程中，需要肺部的参与，肺部健康，身体健康。在冬天肺部疾病是危害健康较大的病症，食用蜂蜜，对养肺、润肺有帮助。

蜂蜜能入脾经、肺经、大肠经，对润肺、解毒有奇效，在喝水的时候，可以舀一勺蜂蜜进行冲泡，效果会更好。

胡萝卜

食用胡萝卜对调节身体、保健身体有帮助，其实，就清肺排毒来说，食用胡萝卜也能完成，这是因为在吃胡萝卜的时候，能吸收其中的β—胡萝卜素，这种物质能在身体中转化为维生素A，对抗氧化很有效。

同时，维生素A还能起到维护上皮组织细胞的作用，在人们的呼吸道上形成了一道有效的保护层。