健康养生 这些食物的脂肪远比想象的多

沙拉中的各种蔬菜和水果中确实富含维生素和矿物质。

但大部分沙拉酱都属于高脂肪高热量，如果沙拉中再加点油炸鸡柳什么，可就和健康食物渐行渐远了。

比如一大份用料齐全的凯撒沙拉热量可以高达800千卡，甚至比一个汉堡还高，这样的沙拉你喊敢吃吗？

吃沙拉是个好选择，但记得新鲜蔬菜才是主角，其中还可以加点瘦肉或白煮蛋，少放沙拉酱哦。