健康养生 这些食物的脂肪远比想象的多

粗粮饼干：高脂肪

超市里卖的粗粮饼干，号称有大量的膳食纤维，乍一看很像是健康食品。

可惜啊，这些纤维的确存在，可都被脂肪包裹着!

要知道，不溶性纤维吃起来是很粗糙的。为了卖得更好，大部分粗粮饼干中都加了特别多的糖和脂肪。

果脯蜜饯：糖衣炮弹

果脯蜜饯在制作过程中，为了更好吃，会额外加入糖;而水果脆片(比如香蕉片)甚至会用油炸的方式达到香脆的口感。