吃红薯会胖吗 红薯怎么吃才好

红薯芝麻浓汤

材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

烹调步骤

1、把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;

2、将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;

3、加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;

4、倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对吃红薯会不会发胖的相关知识介绍有了一定的了解了呢，吃红薯不仅不会发胖还是会帮助我们减肥的，所以说吃红薯的好处很多的，但是我们也要适量的吃哦。