亚麻籽怎么吃 哪些人不能吃亚麻籽

哪些人不能吃亚麻籽

1、乳腺癌患者

由于亚麻籽里面含有丰富的植物雌性激素，会刺激乳房组织的再次发育，而一般的乳腺癌患者都是通过手术切除治疗的，吃了含有雌激素的亚麻籽之后，可能造成癌细胞的转移。

2、孕妇

一些研究人员认为孕妇不宜服用亚麻籽，因为它含有亚麻木酚素，而木酚素是一种植物雌激素。

3、三高人群

亚麻籽可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。

4、便秘人群

改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。

亚麻籽的功效与作用

亚麻籽，顾名思义就是亚麻的种子。亚麻籽具有相对较高的功效，对人的皮肤、细胞内里等都极具营养价值，亚麻籽的功效与作用不计其数，下面小编介绍下亚麻籽的功效与作用，让您懂得健康，懂得养生!

1、有益皮肤

亚麻籽可使皮肤光滑透亮，减少皮肤过多脂肪，让皮肤健康呈现，风采肆放。

2、塑身

亚麻籽还具有减肥修身的功效，可消耗体内聚集的大量脂肪，为您带来完美身材。

3、抗压

亚麻籽能有效缓解人们受压力时的心情，使人心情开朗，平心静气。

4、降低胆固醇

亚麻籽能降低人体胆固醇，给健康身体带来绝美修复。

5、改善便秘

亚麻籽可增加吸收能力，减少便秘的情况。

6、振奋精神

亚麻籽可使人更加兴奋，让您充满活力，不至于低头丧气，中气不足。

结语：亚麻籽的功效有抗压，降低胆固醇，改善便秘等等。虽然说亚麻籽油营养成分确实非常丰富，但是同样吃亚麻籽油也会出现一些副作用。以上我们知道乳腺癌患者，孕妇，三高人群，便秘人群等不能吃亚麻籽。大家对亚麻籽都了解了吧。