吃莲子的好处 这些作用你都知道吗

说到莲子的时候你脑海中第一个想到的是不是八宝粥呢?我们常常会在粥里面吃到莲子，口感糯软，而且可以使得粥的层次更加丰富。不过莲子可不仅仅是作为一个配角出现的，它的功效也很多。想知道吃链子的好处有哪些吗?一起来看看今天的内容!

吃莲子的好处

防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

降血压

莲子里面韩哟一种叫做非结晶形生物碱N-9的成分，这种成分已经被证实对于降低血压是有一定的作用的，所以血压高的朋友可以多吃点莲子哦！

强心安神

莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

滋养补虚

很多人都会在大病初愈或者身体比较虚弱的时候吃一些莲子粥，一方面是因为比较容易消化，还有就是因为莲子具有滋补的作用。不管是老人还是孩子，都可以用来作为一种营养品食用，天然又健康，莲子含有的棉子糖可以起到滋补作用。

莲子的适用人群

1、宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用。

2、宜脾气虚，慢性腹泻之人食用。

3、宜癌症病人及放疗化疗后食用。

4、宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。

5、大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

6、有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。