全麦面包真的能减肥吗 难怪很多女生都喜欢吃它
全麦面包是很多女孩子都喜欢吃的食物，每天早上吃一点，既能填饱肚子，也能补充营养，那么全麦面包真的能减肥吗?全麦面包的做法也是很简单的，具体的做法是什么呢?吃全麦面包的好处也是比较多的，有哪些好处呢?
全麦面包真的能减肥吗
我们说的全麦面包是没有去掉外面皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，和精面粉有一定的区别，精面粉就是去掉麸皮和富含营养的有色部分之后磨制成的面粉。麸皮很有很丰富的纤维，麦胚中也含有很多的营养，所以全麦面包是很有营养的一种食物。
但是有些厂家为了掩盖全麦面包的苦味会加糖或者其他添加剂，减脂期，格外要注意，你的全麦面包必须是无糖少油的，不要为了追求口感而抹许多果酱上去哦。
全麦面包做法
全麦面包
原料：全麦粉、酵母、橄榄油、鸡蛋、牛奶、盐、糖。
做法步骤：
第1步、2/11全麦面包粉320g，橄榄油30g，鸡蛋1个，牛奶125ml，酵母粉5g。
第2步、将30g橄榄油顺着面包机和面器的立柱倒下去，要粘上油，这样熟后不会粘连。
第3步、倒入125ml牛奶。
第4步、打入一个鸡蛋。
第5步、右上角放入5g盐。
