猪耳的介绍 猪耳的挑选方法及做法

碳水化合物总量：0.6克。

蛋白质：22.45克。

钙：21毫克。

铁：2.4毫克。

摄入234大卡热量相当于做以下运动。

走路61分钟。

跑步29分钟。

跳绳23分钟。

健美操50分钟。

减肥有利

富含钾,富含蛋白质。

减肥不利

胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高。

哪些体质的人适宜吃猪耳

健康体质平和质，气虚体质。

哪些体质的人不适宜食用猪耳

湿热体质，痰湿体质。