鳊鱼怎么做好吃 鳊鱼这样做美味可口

说到鳊鱼大家是不是很熟悉呢?鳊鱼一般在水产市场和超市都是有的卖的，那么大家知道鳊鱼怎么做好吃吗?鳊鱼的功效与作用有哪些呢?鳊鱼的营养价值又有哪些呢?相信一定有不少朋友都很关系这些问题吧，那么就请跟随小编一起来看以下内容吧。

鳊鱼怎么做好吃

1、鳊鱼洗净后在背上划几刀，然后肚子里和两面抹一点点盐腌几分钟。腌的时候准备其它材料，葱白切段葱绿切葱花，姜蒜切片，杮子椒洋葱切丁，红薯淀粉兑半碗水搅拌成勾芡水待用。

2、锅烧热倒入油，加入花椒、葱白，姜和蒜，小火炒出香味，炒至葱白变焦黄色把加入的这些葱姜蒜和花椒捞出来不要。

3、然后放入鳊鱼转中火煎至金黄色翻面，待两面都煎好时加入两勺黄酒，加一点水，盖上锅盖闷一会儿，3到5分钟。

4、等到锅中的水快要没了的时候，加入酱油，中火烧三分钟这样，期间好左右移动让鱼更加入味。

5、锅中加少许油，小火，加入杮子椒丁和洋葱丁翻炒几下，加入郫县豆瓣酱一勺，翻炒至出红油。

6、勾芡水搅匀倒入锅中，继续小火，边烧边用铲子在锅中搅拌，烧至浓稠关火。

7、后在鱼的表面浇上勾芡汁，再撒点葱花，这样就可以用餐了。

鳊鱼的营养价值

蛋白质

鳊鱼含有丰富的蛋白质，有利于人体的吸收与消化，是人们体重补充蛋白质假的来源之一。

磷和烟酸

鳊鱼中含有大量的磷和烟酸，能够起到补脑和软化血管的作用。

不饱和脂肪酸