猪肝的功效与作用 吃它的5个好处让你喜笑颜开

很多人都知道，猪的身上都是宝，猪肝也不例外，那么猪肝的功效与作用有什么呢?猪肝的做法也有很多，可以烧汤，也可以做成其他的食物，猪肝怎么做好吃?宝宝吃猪肝对发育也有好处，猪肝怎么吃猪肝对身体好?

猪肝的功效与作用

第一、猪肝有助于改善贫血

猪肝中含有大量的铁元素，铁是红细胞形成的重要物质，所以经常吃猪肝能增加身体中的铁元素，才能增强身体的造血功能，促进体内细胞的生长，所以经常吃猪肝能改善贫血的症状，这也是很多人吃猪肝的原因。

第二、保护视力

维生素A是眼睛需要、重要的营养物质，它可以有效预防眼睛干涩、疲劳，缓解眼部不适症状，从而预防和改善视力问题。人体严重缺乏维生素A时，还会导致夜盲症，因此，可适当多吃猪肝，为机体补充足够的维生素A，以缓解症状。

第三、猪肝具有解毒作用

猪肝中含有的维生素B2，它可以帮助补充人体肝脏中重要的辅酶，促使肝脏对某些有毒成分进行分解，促使毒素及时排出体外。常吃猪肝可以帮助身体排出毒素，维护健康。

第四、增强机体免疫力，预防疾病

猪肝中还富含维生素C和硒元素，不仅如此，还能增强身体的免疫能力，提高免疫功能。此外，猪肝还有抗氧化、防衰老的作用，去除体内的自由基也是很好的，尤其是女性朋友，经常吃猪肝还能美容养颜、美白护肤，所以女性朋友可以适量食用猪肝。

猪肝中含有多种抗癌物质，可以有效抑制体内癌细胞的产生，从而预防癌症的发生。尤其对于中老年人来说，更要适当地多吃猪肝。

第五、促进生长发育

猪肝的营养素种类非常丰富，含有大量的生长发育必不可少的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂等营养元素，常吃猪肝可以促进小孩子的智力发育和身体发育。所以，一般在给婴幼儿添加辅食时，都会选择用猪肝来做一些营养粥或辅食泥等。