红烧鲅鱼 美味可口让你吃了停不下来

制作

1. 将鲅鱼清理干净，刮干净后切成鱼段。

2. 将锅烧热，倒入油(多倒些油)烧至七成热。

3. 将准备好的鱼段少量放入油中,煎成黄色即可，分四五次放入煎好。

4. 将煎好的鱼段全部放入锅中，倒入料酒，再倒入醋、糖，慢慢的翻匀。

5. 然后将葱段、蒜块，还有姜丝、红辣椒放入锅中，再放少许酱油。

6. 啤酒倒入锅中，将鱼浸透，如果没有酒，用水也可以。

7. 再放入盐，盖锅烧至水快干的时候，放入鸡精即可起锅。

做法四

原料：鲅鱼500克。

辅料：葱10克，姜8克，大蒜3小瓣，花椒8粒，八角4粒，食盐12克，冰糖3小块，料酒适量，干红辣椒3个，青尖椒2个，酱油、食醋适量，食用油适量，鸡精适量。

制作

1.将鲅鱼洗净后用刀割成斜装深达鲅鱼主骨，撒适量的食盐腌制20分钟。

2.锅中放适量的食用油烧热后将鲅鱼放入炸至金黄色。

3.炸好后加入干红辣椒、葱、姜扁出香味倒入适量开水，将花椒、八角、食盐、冰糖、料酒加入锅中烧5分钟后加入酱油。

食醋继续大火烧3分钟收汤，后放入蒜片、青辣椒、鸡精，即可出锅装盘，装盘后可点缀少许香菜段。

营养价值

鲅鱼肉多刺少，味道鲜美，营养丰富，而且肉质坚实紧密，呈锥子状，大概与它游泳较快有关。

除鲜食外，也可加工制作罐头和咸干品。

青岛人喜欢做熏鱼，鲅鱼是佳选择，风味独特的熏鲅鱼，是佐酒下饭的美味佳肴。

每百克肉含蛋白质19克多、脂肪2.5克，肉坚实味鲜美，营养丰富。其肝是提炼鱼肝油的原料。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的红烧鲅鱼的做法和它的营养价值的内容。红烧鲅鱼的做法很简单，味道有点重，刚好可以掩盖鲅鱼本身肉质粗糙的缺点，那么大家就赶快跟文章中介绍的方学习起来吧。