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虾的作用 吃它能够增强人体免疫力

虾是一种很常见的水产,不少人都很爱吃。不管是河里的虾还是海里的虾,其实营养都是很丰富的,常吃的话好处有很多。虾的做法也有很多,做成辣味的、甜味的都可以。你知道虾不能和什么一起吃吗?想了解的话就请看下面的介绍吧!

虾的作用

吃虾具有提升免疫力的效果

1、增强人体免疫力

吃虾具有提升免疫力的效果,虾当中的蛋白质含量比较高,人如果想要较高的免疫力,是离不开蛋白质的。所以说经常的吃点虾,可以达到提升免疫力的作用。另外虾里面的蛋白质对于肌肉的增长也有益处,健身达人们因此也建议常吃虾哦。

2、通乳汁

对于产后的女性朋友来说,吃虾还有通乳汁的效果。在产后一些女性朋友会因为营养不够,从而出现乳汁很少的问题。这个时候如果盲目的吃一些猪蹄汤、五花肉等等会造成乳腺堵塞的问题,应该吃一些像虾这样营养又清淡的食物。

3、缓解神经衰弱

如果你平时有神经衰弱的问题,建议常吃一些虾。因为虾可以有效的滋养我们的大脑神经,让精神得到放松,从而缓解神经衰弱的情况。平时用脑很多的人,也容易出现脑力不足的问题,吃点虾可以补充脑力,老人常吃还可以预定老年痴呆。

4、有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

6、消除时差症

日本大阪大学的科学家近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。

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虾的做法虾不能和什么一起吃