海带的好处 常吃它竟能帮助消除乳腺增生

做法

将海带丝洗净控干水分切成段

豆腐干切成丝，蒜切成末，红彩椒切成丝，香菜切成末

海带丝下锅开水焯一下，捞出过凉水后控干水分

将醋、生抽、盐、鸡精、香油、辣椒油、白糖、葱、蒜末调成汁

把海带、豆腐干、红彩椒丝、香菜末放入盘中倒入拌好的调料汁

用筷子搅拌均匀即可装盘

海带红烧肉

用料

海带结，五花肉，葱，姜，蒜，花椒，大料，小茴香，砂仁，盐，白糖，绍酒，胡椒粉

做法

葱切段、姜切片、蒜切片

五花肉切大块，将切好的五花肉凉水下锅

大火煮开后，让肉吐出血沫

捞出肉，温水洗净。控干水分

海带凉水下锅，大火煮开捞出待用，锅烧热锅内放油

放入葱姜蒜，煸炒出香味，放入花椒大料小茴香、砂仁煸炒出香味

放入五花肉煸炒，烹入料酒(一定在食物热的时候烹入料酒才会去腥解腻)

直至肉皮发紧，煸炒出油放入酱油，翻炒均匀

换玻璃锅或者砂锅加入足量的开水大火烧开

关小火焖40分钟，放入海带节，烧开后，关中火，加盐、白糖、胡椒粉调味，海带变软入味，盛出即可

海带的禁忌

1、首先，海带是不建议孕妇使食用的，因为海带中的碘含量比较高，如果孕妇大量的食用的话，碘会进入到胎儿和婴儿的体内，会影响以后甲状腺的发育。

2、其实就是患有甲亢的病人不宜食用，同样也是海带中含有大量的碘，但是对于患有甲亢的人来说，过多食用海带的话，只会加重病情。

3、再次就是脾胃虚寒者一定要少吃或者不吃，因为海带本身性寒，脾胃不好的人如果过食用的话也是会加重脾胃不舒服的。

总结：在菜市场不知道该买什么蔬菜好的时候，不妨就买带点海带吧!海带的价格不贵，而且炒着吃、煮汤吃都可以。但是对于患有甲亢的人，建议不要吃海带了，可能会让你的病情变得更加严重。脾虚虚弱的人，则建议少量的吃，不能吃多。