喝柠檬水会变黑 是谣言还是事实

对比起来，一天半个柠檬，摄入香豆素量仅在28.25μg，也就是0.02825mg，若要达到致光敏性，至少要吃353个柠檬。所以有人问：吃多少会发生光敏呢?我的回答是：吃到把人酸死。我不知道你吃几个柠檬会酸死，我觉得我吃两个就差不多阵亡了。

要说到香豆素的含量，葡萄是柠檬的2倍多。假如白天不能碰柠檬的说法成立，那么，各位亲，你们也应该半夜里吃葡萄!好吧，总之，关于白天喝柠檬水这件事，从剂量上分析，也请大家完全放心。

2、日晒问题

光敏反应的另一个条件是足够的光照射。对于上班族来说，接触大量日光的可能性其实是很低的，因此即使吃够353个柠檬，我看也不见得坐在办公室就发生光敏反应(这是可以计算的，25J的照射量，办公室一般UVA辐射强度仅在15μJ左右，要照够353个小时)。

白天不能喝柠檬水，晒太阳不能喝柠檬水、喝了柠檬水晒太阳会变黑等说法里，柠檬是躺枪的对象。不喝柠檬水我们也必须防晒，不喝柠檬水也会被晒黑，把注意力放到柠檬水而不是防晒上面，完全是以果为因、本末倒置。当然，光敏性皮肤，本身就对光敏感，不喝柠檬水也光敏感。喝了可能会更敏感一点，所以不管怎样，应当防晒。

三、关于柠檬及柠檬水的相关问题解答

1、柠檬水能否美白

如果主要的美白成分是维生素C的话，估计够呛。柠檬中维生素C的含量大约是20~30mg/100g，半粒柠檬每天大约可提供8mg维生素C(不被开水破坏的情况下)，这个量长期补充对身体是有好处的，不过想要达到美白效果或许没有那么理想。

2、干柠檬片里还有VC吗

有，但大约只剩下30%左右，晒干或烘干过程都会对VC造成大量损失。不过干柠檬片中仍然存在矿物质、有机酸等。

3、柠檬可以直接用来做面膜吗

我觉得大部分女性可能都耐受不了。柠檬中含有大量柠檬酸，直接用在皮肤上会比较刺激。柠檬酸是一种果酸，可以软化角质，皮肤可因此而通透，同时也可刺激皮肤胶原蛋白的合成，非敏感性肌肤，不妨稀释使用看看?

4、柠檬生吃有毒吗

这个谣言有点太过火了。

5、柠檬泡水补充维生素C的效率如何

温水冷水还是可以的，开水会导致70%左右的损失。

6、孕妇能喝柠檬水吗

必须可以。

7、有胃病的人能喝吗

胃酸过多、胃炎、胃溃疡可能感到刺激，且进一步让胃中酸过多，故不太适合。但是胃酸分泌不足的胃病没有这个问题，可以喝。

8、长痘皮肤能喝吗

找不出不能喝的理由，所以：可以喝。

9、早上喝柠檬水能通便吗

可以喝，但需要说明：通便是由于水的作用而不是柠檬。水进入胃后，腹部压力增大，挤压大肠产生便意，白开水、淡盐水都可以做到。早晨空腹，防止过浓的柠檬水对胃形成刺激即可。

结语：通过上面的介绍，我们都知道了喝柠檬水会让人变黑的说法有点太过了，喝柠檬水还是有很多的好处的，以上是小编给大家介绍的相关知识，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，帮助大家正确的了解柠檬水的功效。