想不到喝碳酸饮料还有这功效

2、补充能量

碳酸饮料的主要成分仍然是水，且它的口感告诉我们，其中的糖分含量很高。因此，在进行了大量的体育运动后，人会感觉到有些虚脱，喝点碳酸饮料，可以快速给人补充体力。从这方面来说，碳酸饮料也是一种功能饮料，只是少了功能饮料中的维生素和矿物质。

三、喝碳酸饮料要注意什么

1、速度慢一点

很多人在喝饮料的时候，可能是因为的确口渴了，也可能是因为太喜欢喝这个味道了，总是会大口大口地喝，可能会感觉到比较畅快，但实际上对肠胃造成的刺激是非常大的，可以说，天气越热，反差越大，危害也就越大。

2、刚吃过饭时不要喝

对于一些喜欢吃快餐的人来说，这应该是常事。吃完饭之后，胃部已经比较撑了，但饮料还没有喝，也许自己会感觉像是喝汤一样，干的吃过了再喝点稀的很舒服，但很快，你就会发现，这会使你胃胀得难受。

因为吃饱饭之后，肠胃里已经填满了食物，这时候喝下去带气体的饮料，就会使气体跟着一起堵在肠胃里，很难排出，轻者出现胃胀等不适感，重者可导致胃破裂。

3、未成年人要少喝

未成年人身体还没有发育完全，骨骼还在生长。而喝过多的碳酸饮料会导致钙流失，这对生长发育是相当不利的。甚至会影响到中年以后，给骨质疏松埋下隐患。

4、晚上不要喝

可乐类的碳酸饮料中含有咖啡因，就像咖啡和浓茶一样，它们在晚上喝会使人的大脑处于兴奋状态，很难进入睡眠。

5、开了口的碳酸饮料不要久置

碳酸饮料一旦被开了瓶口，二氧化碳就会溢出，碳酸饮料也就变成了普通的糖水。而糖水环境很适合细菌的生长繁殖，可以说，开了口的碳酸饮料放置时间越久，其中的细菌越多，越容易引起肠道疾病。

结语：碳酸饮料是很多人爱喝的一种饮料，虽然它的负面作用很多，比如会导致钙流失、引起发胖和龋齿等，但也并非一无是处。研究表明，经常喝碳酸饮料的人记忆力比其他人群提高了20%，不仅可以提高人的工作效率，还可以预防老年痴呆。此外，碳酸饮料还可以解暑并补充能量。不过，喝它也要注意一定的事项，争取把其危害降至低。

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