为什么说速溶咖啡是“伪”咖啡 长期喝速溶咖啡身体会怎样

长期喝速溶咖啡，身体会怎样?

大家都知道，在那种三合一咖啡里面有咖啡伴侣，而咖啡伴侣里是含有反式脂肪酸的，这种脂肪酸对我们人体很不利，不仅伤害血管健康，还容易导致肥胖，所以，对于患有高血脂的人群来说，速溶咖啡不可以经常喝。

其次，速溶咖啡为了满足消费者口感上的需求，经常会添加大量的糖，对于糖尿病患者来说，喝多了可能会引起血糖升高，所以我们平时对于那种喝起来有甜味的咖啡，最好还是谨慎饮用，毕竟咖啡本来就应该是苦的，甜了反而失去它独有的风味了。

喝速溶咖啡还有引起骨质疏松的可能。因为我们喝咖啡会导致体内的钙质代谢加快，年轻时候可能察觉不出什么，但是人来了之后，本来就难以留住钙质，喝咖啡就有可能加剧钙质的流失，从而增加我们患上骨质疏松的风险。

那么，速溶咖啡到底还能不能喝了?

虽然说了这么多速溶咖啡的“坏话”，但是也没叫大家从此就不能喝速溶咖啡了。毕竟现在不是谁都有时间去店里喝咖啡的，而且能经常去喝原磨咖啡的人，谁又会选择喝速溶咖啡呢?速溶咖啡依旧能喝，毕竟是国家允许生产的，只要掌握好饮用量，对我们人体的伤害也可以忽略不计。

总的来说，速溶咖啡确实是“伪”咖啡，不能代替真正的咖啡，长期喝速溶咖啡也可能给人体带来一些伤害，但是只要掌握好健康的饮用方式，还是可以继续喝咖啡的。

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