纯牛奶和酸奶有什么区别 到底哪个对身体更好 想知道进来看看

说起纯牛奶和酸牛奶大家都很熟悉，但是具体有什么区别却又说不出来， 要细说的话，这里面还是很有讲究的，我们来看看吧。

纯牛奶和酸牛奶有什么区别?

我们先来看看纯牛奶，大家都知道的是纯牛奶中含有很多的优质蛋白，钙质还有其它的一些矿物质，微量元素等。不论是对于正在生长发育的小孩，还是年纪较大身体内逐渐开始出现骨质疏松的人来说都是很不错的选择。

对于一些有乳糖不耐的人来说，也不用担心，现在市面也有很多适合乳糖不耐的人的牛奶，大家可以去试试，不要因为这个原因就放弃喝牛奶。

再来说说酸奶，酸奶是纯牛奶发酵而来的，在制作时会生出一些乳酸菌，大都是对人体有好处的。酸奶很受大家的欢迎是因为酸奶中加入了一些糖精，所以味道比较好喝。

喝酸奶需要注意的是对于血糖较高的人和偏胖的人好不要饮用，会引起体内血糖的升高和脂肪的增加。酸牛奶中的乳酸菌会帮助肠胃不好的人提高肠胃功能，我们在选择时就可以根据自己的需求和身体情况来选择。

纯牛奶和酸牛奶哪个对身体更好?

其实对于这个问题并不能给出明确的回答，因为酸奶和纯牛奶中的营养物质，几乎是差不多的，在营养方面来说它们不相上下。但是酸奶和牛奶的制作过程和一些其它的物质还是有区别的，所以就会导致他们二者的功效，也会产生一定不同。