纯牛奶和酸奶有什么区别 到底哪个对身体更好 想知道进来看看

其实对于肠胃不好的人可以选择酸奶，因为酸奶在制作时会加入一些很好的乳酸菌。这些乳酸菌可以帮助我们提高身体对营养物质的吸收能力和消化能力。长时间喝牛奶还会帮助我们改善肠胃功能，所以肠胃不好的人可以选择喝酸牛奶。

因为酸奶中有一些有好处的益生菌，这会更好地促进我们肠道的运动，如果你有排便困难的情况，经常喝酸牛奶可以改善你的排便情况，对你的排便困难有一定的缓解作用。

而纯牛奶在制作时，几乎是没有添加糖精和任何其他的物质，主要是它的钙质蛋白质和其他的矿物质含量很丰富。对于需要补充营养和正在生长发育的孩子来说经常喝纯牛奶是有一定帮助的。

对于一些正在想要减肥，或者是体内血糖较高的人，我们就可以选择喝纯牛奶。相比于酸牛奶纯牛奶中热量低糖分也低，如果是减肥的人喝纯牛奶，既可以提供营养物质补充能量，也不会引起脂肪的，也不会对减肥有较大的影响。

最后要告诉大家的是酸牛奶，并不等于酸性饮品，酸牛奶是通过纯牛奶发酵加工而成的它的本质上属于牛奶，而市面上一些酸性饮品，就会给大家带来一定的迷惑。酸性饮品里营养物质和酸牛奶有很大的差别。所以大家在选择时要注意，要区分好酸牛奶和酸性饮料。

看完这篇文章，我们知道了酸牛奶和纯牛奶的区别，我们可以跟自己的喜好和自己身体的情况来选择自己是喝纯牛奶还是酸牛奶怎样喝，对自己的身体更有益。

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