瑜伽美容 瑜伽让你拥有美丽容颜

7步瑜伽助你拥有美丽容颜

具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：

步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按;

步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按;

步骤三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶;

步骤四，两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推：

步骤五，两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;

步骤六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替;

步骤七，结束动作，把双手搓热后放在面部。

“每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。”陈琦说，“在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。”