练瑜伽的好处 经常练瑜伽排毒又瘦身

3、瑜伽可以治愈哮喘?

答案是：错误

很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状。

但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。有几位参与者在身上安装了测试仪，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状并没有得到任何缓解。

4、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻?

答案是：错误

你可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让你的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉，却并不能够改善你的肌肤状况。

不过，做出一些正确的瑜伽选择，比如运动，避免饮酒，保证充足的睡眠，当然对你不会有任何害处。

5、瑜伽能够缓解腕管疼痛?

答案是：正确

美国医学协会杂志发表的研究中，研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛，增加腕管综合症病人的握力。

看了上面这几点，是不是和你以往了解的瑜伽知识有一些不同呢?其实，无论选择怎样的运动，只要适当适量，就一定会给身体带来某些方面的益处。所以，为了自己的好身体，多多运动吧!

结语：通过上文小编给大家介绍的有关练瑜伽的好处，您现在是不是都了解了呢?练瑜伽不仅仅能调节体重，还有排毒的作用，让你意想不到的是，练瑜伽还有预防疾病的作用哦。不过，孕妇在练习瑜伽的时候也要注意，一些难度大的工作千万不要做哦。