抗衰老瑜伽 想要保持年轻的就试试它

第二步：颈部提升法

好处：紧致颈部和下巴，防止下垂，祛除双下巴。

说明

1.做鬼脸，把你的嘴唇向另一侧移动，舒展你的脸颊。

2.将你的头向相反一侧大约45度角移动，伸展你的脖子。

3.停止三秒钟后，重复在另一侧。

第三步:瘦脸法

好处：抚平鼻唇沟线(又名微笑线)和提拉紧致脸颊。

说明

1.将两个手掌放在你的太阳穴。

2.你的双手和背部一起用力，抬起你的脸向外延伸。

3.嘴作出“O”形呼气、吸气。

第四步：眼部提升法

好处：提升眼睑下垂和松弛的皮肤，抚平法令纹。

说明

1.抬起一只手臂向上伸直，将抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太阳穴上。

2.用指尖拉伸你的眉毛尾部肌肤，然后放下你的头在你的肩膀上，保持你的胸部扩展。

3.保持这个姿势，通过你的嘴慢慢吐气吸气。

4.在做这个姿势时，手臂尽量是45度角。

5.另一边也是重复以上方式。

结语：瑜伽的好处不仅仅能帮助我们塑型，还可以帮助我们抗衰老，瑜伽有那么多的好处，可是如果我们不能很好的运用的话可能会起反作用，面子很中药，以上介绍的方法你们可以多试试哦，抗衰老的效果还是很棒的。