这才是瑜伽课的正确打开方式 赶紧学学

开启一节瑜伽 需要知道的要点

1、不同体式的切换

瑜伽的体式有很多种，且有难易之分，因此在进行每一次瑜伽练习的时候，人们一定要事先做好相关的安排，避免同一个体式反复的来回练习，这样必然会出现疲劳、倦态之感。

所以说隔一段时间就进行瑜伽体式的切换是保证新鲜感及对瑜伽保持耐力的有效方法，万不可一成不变的练习!