睡前瑜伽 睡前练习瑜伽好处多多

很多人通过练习瑜伽来塑型，锻炼，但是我们睡前这段时间做做瑜伽的好处还是很多的，那么有哪些瑜伽体式适合睡前做呢?做瑜伽的具体好处有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下睡前瑜伽吧!

睡前瑜伽好处多多，尤其是做对体式，所以我们应该要学会做瑜伽，以下就是关于睡前瑜伽的体式。

束角式

功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。