近视眼如何恢复视力 有车族也能有好视力

伤害眼睛健康的恶习

一、过度饮酒

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。

眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

二、大量吸烟

吸烟导致视力受影响，这并不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成常见的危害是弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。

而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。

三、整天盯屏幕

整天盯着电脑，眼睛会越来越疼。上班用电脑、下班玩儿手机、闲时看电视，我们几乎一整天都在盯着各种屏幕。得干眼症的人也越来越多。

干眼病又被称为“视屏终端综合征”“屏幕眼”。很多人喜欢晚上在较暗的灯光下看电视，这也容易导致“屏幕眼”。

四、乱选太阳镜

炎炎烈日下，许多人选择戴太阳镜保护眼睛。但需注意的是，太阳镜选择不当，可能会对眼睛造成伤害。

而且，并不是所有人都适合配戴太阳镜。

红的、黄的、紫的、绿的就是太阳镜吗?其实这是个误区。

实验证明，有色眼镜因颜色不同，对眼睛本身确有一定的保护作用，但由于本身不能阻挡紫外线，就失去了太阳镜的功能。

如果戴上了没有防紫外线功能的有色眼镜，比不戴太阳镜更危险。