20141229养生堂视频全集：王玉明讲错误穿衣方式

该视频主要文字介绍：

冬天非常的冷，所以我们不管出门不出面总是穿的那么多，这样来御寒，但是不是穿的越多就是越好的哦，而且有的人虽然穿的多，但是有的细节方法却没有保护好。今天小编介绍下冬季如何保暖，以及冬季保暖错误的7种穿衣方式是什么。

冬季保暖7种错误的穿衣方式

现在这儿季节，我们每个人都把自己裹得严严实实的，觉得这样才能够让自己暖和起来，但是有的人就算穿的再怎么多也会觉得冷，这可能不是因为你体虚，而是你穿错衣服啦。

1、羽绒服没过腰

俗话说：寒从脚底生。秋冬保暖要从下半身开始。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅。进而导致越来越冷。尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度好过腰，同时增加下半身衣服厚度。

2、层层裹紧

衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

3、袜筒太短

冬天我们一定要做好脚踝部位的保暖工作，如果你的位子太短的话，让脚踝裸露在外，就容易着凉的，所以建议大家都穿长筒的袜子，而且袜子也不要太厚，袜口也不要太过于紧。

本期嘉宾介绍

王玉明

女，主任医师，毕业于首都医科大学中医药学院，现任北京中医医院风湿科主任、研究生导师、中华医学会风湿病专业委员会委员、北京中医药学会风湿病专业委员副主任委员。从事中医临床科研教学工作20多年，在专业杂志发表论文20余篇，曾获北京市科技成果奖及中医管理局科技成果奖。多年从事中医药治疗风湿病的研究，曾师从风湿病专家王为兰老中医学习。擅长治疗强直性脊柱炎、干燥综合征、类风湿关节炎、痛风、产后关节痛、骨关节炎、结节性红斑及各种风湿免疫性疾病。临床疗效受到广大患者的肯定。

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4、在室内穿高领衣

秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颅不受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好，高领衣服更适合在寒冷室外穿着。

5、内衣过紧

塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，使人更冷。建议紧身好薄而软，尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。

6、出汗后不马上换衣服

冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。

7、紧身裤袜+长筒靴

虽然看起来紧身裤袜外搭长筒靴是非常时尚的，但是你要知道长筒靴不利于透气的，鞋子里面的水分不容易挥发掉，而且穿了时间长了还会松懈，这时候冷空气进去的话，就会使得腿脚发冷。而且，你要知道紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利于吸汗，还会导致脚臭。