20151203饮食养生汇：贾凯讲高血糖的饮食禁忌

高血糖是许多人都患有的疾病，患有高血糖的人群日常生活中一定要注意自己的饮食，有的东西吃了会加重高血糖的症状。那么生活中高血糖饮食禁忌有哪些呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目贾凯专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

高血糖的饮食禁忌

1、红薯

高血糖的人群，日常生活中好不要食用红薯，因为红薯含糖量非常高，所以不利于高血糖患者的健康。

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好。

同时，新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人好能不吃红薯。

2、蜂蜜

虽说蜂蜜含有极其丰富的营养成分，但是蜂蜜中的糖含量是非常高的，所以高血糖患者，日常生活中不要食用蜂蜜。

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。

但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，不合适高血糖病人。

我们都知道柿子非常的美味营养，但是并不适合高血糖的人群食用，所以家人应该做好相应的监督工作。

4、冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成。

因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。

6、酒

常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。

啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

本期嘉宾介绍

贾凯

男，北京朝阳医院营养科主任。

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