20161102饮食养生汇2016：郭玉琴讲哮喘的预防方法

哮喘的危害是非常大的，如果不积极进行相关的治疗，那么可能诱发多种疾病的出现，所以预防是非常重要的。那么日常生活中哮喘的预防方法是怎样的呢?接下来就让我们一起随着湖北卫视饮食养生汇2016节目郭玉琴专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

哮喘的预防方法

防止感冒

生活中在天气比较冷的时候一定要及时添加衣服，避免收到女风寒，淋雨雪，还要注意颈部保暖，才能有效预防哮喘的发生。

饮食调养

一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。另外，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等;而热性哮喘则正好相反。

荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山荮等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。

注意补钙

改对我们人体是非常重要的，生活中要学会适当的补钙，哮喘病人可多吃些含钙高的食品，钙具有抗过敏功能。

多饮水

哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

少吃多餐

进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

练习有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法

坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

本期嘉宾介绍

郭玉琴

女，主任医师娴熟运用中西医结合疗法治疗呼吸系统疾病，中医特色突出。

尤其擅长

慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘、不明原因慢性咳嗽、支气管扩张、肺气肿、肺心病及肺间质纤维化的诊断和规范治疗。理论功底深厚，方法独树一帜，疗效十分满意。

肺纤维化、间质性肺炎、慢阻肺、哮喘、肺气肿、尘肺矽肺、支气管炎支气管扩张等肺部疾病。

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