20170516饮食养生汇视频:丁晓庆讲献血有益身心教做补血药膳
四、银耳粥
配料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。
做法
1、将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。
2、将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。
有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
五、五香牛肉
配料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2块,葱结只,料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。
四、银耳粥
配料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。
做法
1、将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。
2、将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。
有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
五、五香牛肉
配料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2块,葱结只,料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。