偏头疼是什么 偏头疼的症状和治疗手段

预防偏头疼要做到以下几点

注意饮食

如果你发生头痛的话，记得要记下你之前吃过的食物或饮料。如果你发现任何食物可能导致你的偏头疼，赶快停止食用它。

定时进食

误餐可以使某些人的偏头疼发作。

戒除咖啡因

过度的咖啡因可以导致偏头疼。但要注意：突然戒断可能会引发偏头疼。

保证规律的睡眠

正常睡眠习惯被打乱也会引起偏头疼，而睡得太多也可以引起偏头疼。

学会面对压力

情绪波动和应激事件也可能会导致偏头疼。

温馨提示

研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

结语：身体的健康是每个人都非常关心的事情，很多的人都非常的重视养生保健，冬季是养生的好时机，相信上述介绍的这些偏头疼的方法都可以帮助大家哦!生活中也要重视偏头疼的预防工作哦，相信每个人都可以拥有健康!