疾病预防 电子时代“小眼睛”应如何预防

眼睛是心灵窗口，为人们了解外界更多信息提供帮助，一项研究显示，人们的大脑通过感官获取外界信息的比例是不同的，例如，味觉占到1%、嗅觉占到3.5%、听觉占到11%、触觉占到1.5%，剩下的83%全部由视觉完成，可以说没有眼睛，那无疑很糟糕。但是，在当前社会，因为不健康用眼，会导致眼睛出现病变，特别是电子产品造成的“小眼睛”更是需要人们多加注意，对于这个病症，疾病预防是重要的情况，下面就了解一下，在电子时代，如何有效的预防“小眼睛”。

1、让手机离自己远一点

我们会发现生活离不开电子产品，手机、电脑、平板电脑在生活中的地位越来越高，不乏一些人，一刻也不能离开，而造成电子时代的“小眼睛”，这些电子产品往往就是“罪魁祸首”。

以手机来说，已经是现代人离不开的电子产品了，男女老少只要有空闲的时间，都会拿出手机在滑弄着。不乏一些孩子，手中的手机已经超过手部的大小了，并且滑弄手机的速度是那么的快。

长时间的接触手机会造成眼睛受到损伤，不论你是坐着玩手机还是躺着玩手机，都会对于眼睛造成较大的压迫感，使得血管被压迫，造成眼睛供血不足，在较短的时间里都会造成左右视力出现偏差。

对于年轻人来说，在夜里躺在床上，玩着手机已经成了普遍的现象，但是，这个时候屏幕的光线非常强烈，容易使得眼睛疲劳，这样容易造成散光的出现。

让手机离自己远一点，不仅仅是保护眼睛，对于保护其它器官也是有帮助，希望大家多加注意。

2、熬夜需谨慎

对于一些工作狂来说，熬夜成了常见的情况，加班加点的工作，可能是为了拿到更高的薪水。也不乏一些年轻人，在晚上忙着追剧。

不论是熬夜加班还是熬夜追剧，对于眼睛其实都是有不小的伤害，以上班族来说，晚上熬夜，盯着电脑容易造成眼睛受到伤害，长时间看着电脑，会造成眼睛受到过重的负荷，要是再忽视眨眼的次数，往往会影响到泪腺的发育，造成眼睛干涩、酸痛，极其容易造成干眼病、视力疲劳的症状。

一些喜欢追剧的年轻人同样需要注意，在晚上即使影视剧的剧情非常精彩也要适可而止，尽量使得眼睛、电脑保持一定的距离，这样在一定程度上能够较好的保护好眼睛，避免眼睛受到较大的伤害。