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疾病预防 电子时代“小眼睛”应如何预防

眼睛是心灵窗口,为人们了解外界更多信息提供帮助,一项研究显示,人们的大脑通过感官获取外界信息的比例是不同的,例如,味觉占到1%、嗅觉占到3.5%、听觉占到11%、触觉占到1.5%,剩下的83%全部由视觉完成,可以说没有眼睛,那无疑很糟糕。但是,在当前社会,因为不健康用眼,会导致眼睛出现病变,特别是电子产品造成的“小眼睛”更是需要人们多加注意,对于这个病症,疾病预防是重要的情况,下面就了解一下,在电子时代,如何有效的预防“小眼睛”。

1、让手机离自己远一点

我们会发现生活离不开电子产品,手机、电脑、平板电脑在生活中的地位越来越高,不乏一些人,一刻也不能离开,而造成电子时代的“小眼睛”,这些电子产品往往就是“罪魁祸首”。

以手机来说,已经是现代人离不开的电子产品了,男女老少只要有空闲的时间,都会拿出手机在滑弄着。不乏一些孩子,手中的手机已经超过手部的大小了,并且滑弄手机的速度是那么的快。

长时间的接触手机会造成眼睛受到损伤,不论你是坐着玩手机还是躺着玩手机,都会对于眼睛造成较大的压迫感,使得血管被压迫,造成眼睛供血不足,在较短的时间里都会造成左右视力出现偏差。

对于年轻人来说,在夜里躺在床上,玩着手机已经成了普遍的现象,但是,这个时候屏幕的光线非常强烈,容易使得眼睛疲劳,这样容易造成散光的出现。

让手机离自己远一点,不仅仅是保护眼睛,对于保护其它器官也是有帮助,希望大家多加注意。

2、熬夜需谨慎

对于一些工作狂来说,熬夜成了常见的情况,加班加点的工作,可能是为了拿到更高的薪水。也不乏一些年轻人,在晚上忙着追剧。

不论是熬夜加班还是熬夜追剧,对于眼睛其实都是有不小的伤害,以上班族来说,晚上熬夜,盯着电脑容易造成眼睛受到伤害,长时间看着电脑,会造成眼睛受到过重的负荷,要是再忽视眨眼的次数,往往会影响到泪腺的发育,造成眼睛干涩、酸痛,极其容易造成干眼病、视力疲劳的症状。

一些喜欢追剧的年轻人同样需要注意,在晚上即使影视剧的剧情非常精彩也要适可而止,尽量使得眼睛、电脑保持一定的距离,这样在一定程度上能够较好的保护好眼睛,避免眼睛受到较大的伤害。

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保护眼睛的方法如何保护眼睛