原来睡觉时不能干这10件“坏事”
1.将门窗密闭
现代门窗隔音、隔热、密闭性好,睡觉时候密闭门窗小心会阳气不足,冬季发生的一氧化碳中毒也有此有关。
2.开窗睡觉
不管是任何季节,这样的做法都不可取,透气是有必要的。但是不易大开窗户,容易引起感冒、头痛以及失眠。
3.吃饱睡觉
吃饱后不运动就入睡,食物热量无处消耗,会引起肥胖之外,还容易导致消化不良和口臭,另外也是对口腔健康的威胁。
4.枕着手臂睡觉
不管是你枕着自己的手臂,还是他/她的手臂,都会影响肢体的血液循环,早晨上肢会酸痛、麻木。 除此之外,还会造成胸闷、疲劳。