夜晚多梦怎么办 如何缓解失眠多梦症状

生活当中有不少人夜晚会有失眠多梦的症状，但是很多人会认为对于自己的健康没什么影响，所以直接忽视，其实这是不对的，那么夜晚多梦怎么办呢?夜晚多梦如何缓解呢?夜晚多梦的缓解方法是什么呢?下面大家就一起来看看吧!

夜晚多梦怎么办

如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。