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高血脂注意事项 高血脂遇上三伏天要这样做

多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。每天饮水总量适宜控制在2.5L左右,早起空腹时饮用一杯水,对降低血液粘稠度效果较好;

不要等到口渴时再喝水,喝水一定不要太急太猛,更不要一次性喝下大量的水,否则很容易导致体内器官的负荷突然加重,血液浓度骤然下降,从而出现心动过速、头晕目眩等症状,甚至可能会引发心绞痛。

温度适宜的白开水、绿茶都是很好的选择,绿茶属于未发酵的茶,性寒,具有解暑祛火、生津止渴的功效,其中含有的有效成分对保护心脏、降低胆固醇和血脂都有所帮助。

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