高血脂注意事项 高血脂遇上三伏天要这样做

适量运动 注意午睡

虽然三伏天的温度特别高，但是一定要注意适量的运动，尤其是高血脂患者，要简单做一些舒缓的运动，但是不要在室外待的时间过于长，一般在1一个小时内，并且要选择清晨或者傍晚比较凉爽的时候，尽量不在早上10点后和下午4点前出门。

出门时随身携带充足的水随时补充身体所需水分，而老年人和体虚者好携带防暑的药物，如人丹、风油精等。每天中午尽量抽出半小时以上的时间适当休息，以补充睡眠不足，但不要超过一小时。随时保持良好的情绪，避免过度紧张、激动、焦虑、愤怒等情绪出现，也是远离热中风的好途径。